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Martin Hall, el mazo


images-11Quiero ponerme al día con algunos vídeos fallan y he convertido en presentaciones. Y esta del MAZO es interesante así que te presento de nuevo al amigo Martin Hall, instructor jefe del Ibis Golf Country Club en West Palm Beach Florida, donde he estado pasando unos días este verano con mis amigos de Kaligunak.

Martin te ha mostrado, en algunas entradas que hemos ido poniendo aquí, una serie de ejercicios y consejos para mejorar tu golf; y uno de los primeros fue “el mazo”.

Hacía un tiempo que les había prometido a Agustin y a Pedro una entrada hablando de la importancia que tiene el quiebro de muñecas en el swing. Y encontré un par de cosas que  pueden interesarles a ellos y también a vosotros, porque muestran gráficamente la acción de muñecas.

Si tu eres uno de los muchos que no hace bien la acción de muñecas te vendrán muy bien dos recomendaciones de Martin, que he titulado “el mazo” y “las bisagras”. Seguramente no lo haces bien porque piensas que la acción de las muñecas es atrás-adelante; sin embargo, como realmente trabajan las muñecas en el swing, es arriba-abajo, como cuando usas el martillo.

Y eso es lo que te recomienda, ejercitar con el martillo, con un mazo; en el video verás que Martin ha hecho un mazo con una varilla de golf; luego clava otra varilla en el suelo; para clavarla con el mazo tandrías que trabajar las muñecas “arriba abajo”, y ese es el modo en que deben trabajar en el swing de golf, no adelante-atrás.

Ese movimiento de las muñecas es lo que le da velocidad a la cabeza del palo; así pues, si quieres más distancia entrena el golpe del mazo. Puedes ver la idea en esta presentación pero te recomiendo que también veas el artículo de las bisagras.

Martin Hall Mazo from Kike Intxausti on Vimeo.

Martin Hall, el Pitch


Vamos con otro video que no chufaba y es importante porque se trata del pitch. Así que recurro de nuevo a Martin Hall, para darte un importante consejo; si eres uno de los muchos jugadores de golf que es capaz de hacer un golpe de pitch fantástico en un hoyo y en el siguiente el peor que nadie haya visto nunca, entonces deberías hacer caso a Martin y convencerte de que la clave para un contacto sólido en el pitch es mover bien tu cuerpo.

Hay quien cree que en los golpes cortos hay que estar quieto y mover solo los brazos; al contrario, el consejo de Martin es que debes mover tu cuerpo, girar hacia atrás y terminar mirando al objetivo; tengo amigos que tienen problemas con esto; se quedan quietos, no suben casi el palo, más bien lo tiran hacia atrás y hacia adentro, y terminan topando la bola.

Martin te da un consejo y un ejercicio para entender cómo se logra un golpe sólido de pitch; espero que te sirva de ayuda si ese es uno de tus problemas; los consejos que nos dan Martin y otros expertos son para tratar de corregir algunos errores que son comunes a muchos jugadores de golf pero debes trabajar con aquellos ejercicios que más te pueden servir; sobre todo, no trates de hacerlos todos a la vez, ve poco a poco.

Martin Hall, pitch from Kike Intxausti on Vimeo.

Martin Hall, el ala de pollo


ala de polloMe comentan que algunos vídeos anteriores fallaban, así que publico los artículos fallidos de nuevo.

Empezamos con el ala de pollo, ¿lo recuerdas? Es cuando levantas el codo después de golpear la bola, en lugar de mantenerlo bajo. La consecuencia es el temido slice y pérdida de distancia.

Así que como este verano he pasado por el Ibis Golf Country Club -West Palm Beach Florida-. Martin Hall, tiene una sugerencia para quitarte el “ala de pollo”, en el caso de que este sea tu problema.La figura del “ala de pollo” se genera cuando tras golpear la bola no finalizamos bien en swing, de manera que no giramos el brazo izquierdo y dejamos subir el codo.

Las consecuencias del ala de pollo son serias porque produce dos cosas: una, el temido slice y dos, una pérdida significativa de distancia. Este problema es bastante frecuente y lo notas cuando tienes la sensación de no haber acabado el swing con el pecho señalando hacia el objetivo.

La buena noticia es que hay un par de ejercicios que puedes entrenar con el fin de evitar el “ala de pollo”; te los muestra Martin en esta presentación.

Martin Hall, el ala de pollo from Kike Intxausti on Vimeo.

Martin Hall, el Muro


Martin Hall MuroNueva entrada con Martin Hall, instructor jefe del Ibis Golf Country Club en West Palm Beach Florida, donde  suelo ir a jugar con la gente de Kaligunak-Basozabal.

Como sabes, Martin nos está enseñando ejercicios para corregir los defectos que puedas tener tú; elige aquellos que más te pueden servir, no quieras hacerlos todos a la vez.

El ejercicio que te va a enseñar hoy está pensado para que te acostumbres a pasar el hombro derecho; suele ser bastante frecuente en los jugadores amateur -y seniors- dejar atrás el hombro derecho en la bajada.

Martin utiliza una barra forrada en T que clava en el suelo de manera que el palo horizontal de la T representa un muro o pared; como verás en el video, el ejercicio consiste en tocar esa pared con el hombro izquierdo cuando giras atrás en la subida; y lo mismo en la bajada, de forma que, en este caso, será el hombro derecho el que debe tocar la pared.

Está claro que no vas a ir al campo con un trasto como el que Martin utiliza, pero puedes ir al campo con una T imaginaria; cuando te pongas a la bola imagina la pared delante y asegúrate que la rozas con el hombro correspondiente, no solo en la subida sino, también, en la bajada.

Espero que te guste el ejercicio y te animes a practicarlo si ese es tu problema.

 

Martin Hall, Evitar el Balanceo


images-10Nueva entrada con Martin Hall, instructor jefe del Ibis Golf Country Club en West Palm Beach Florida, donde  suelo ir a jugar con la gente de Kaligunak en Verano.

Martin te va a mostrar esta vez un ejercicio es para evitar el balanceo en el backswing; el balanceo es bastante frecuente; cuando subes el palo tiendes a mover tus caderas hacia atrás y adelante, como las hierbas altas del lago del hoyo 13 con el viento.

Este ejercicio no requiere más que dos varillas, de esas que te venden en Decathlon y una cuerda de unos 3 metros. Clavas un varilla inclinada en el suelo y la rodeas con la cuerda; luego clavas en vertical la segunda para evitar que la cuerda escape hacia arriba. Enrollas la cuerda en ambas manos hasta que te quedes en la posición habitual y…

Tiras de la cuerda hacia atrás con la mano derecha -la mano izquierda vendrá adelante- y vuelves a la posición inicial; y así una y otra vez. Si tiendes a balancear en el backswing este es el mejor ejercicio que puedes hacer para evitarlo, según Martin.

El video te lo aclara un poco más.

Martin Hall, Plano del Driver


Ibis 4Seguimos con Martin Hall, instructor jefe del Ibis Golf Country Club en West Palm Beach Florida, donde suelo ir a jugar con la gente de Kaligunak en Semana Santa.

Martin te va a mostrar algo que aprendió, como el mismo cuenta, del último grande, Seve Ballesteros cuando anduvo por aquí en Europa. El ejercicio es para corregir tu manera de llevar el Driver atrás, si no es la adecuada claro.

¿Y qué es lo que aprendió de Seve? Pues un ejercicio que se basa en la “bisagra” o el “mazo”, que ya hemos visto. En este ejercicio, Seve se colocaba y manteniéndose quieto en la posición, subía la cabeza del palo un poco en vertical; luego llevaba el palo atrás y LISTO. Así conseguía evitar, de un lado, llevar las manos demasiado adentro y, de otro, evitar que el palo se abriera hacia fuera.

Según Martin, de todas las cosas que ha intentado en su experiencia como instructor, esta es la mejor forma de corregir defectos en la subida del palo. Yo no lo he probado aún pero prometo hacerlo.

El video te aclara mejor en qué consiste el ejercicio.

Martin Hall, las Bisagras


images-10Te presento a Martin Hall, instructor jefe del Ibis Golf Country Club en West Palm Beach Florida, donde suelo quedar a jugar con mis amigos de vez en cuando.

En esta segunda entrega Martin  os va a enseñar algo muy importante, la BISAGRA, si las bisagras del golf. No sirven para abrir puertas sino para girar las muñecas.

Dice Martin que si eres uno del 95% de los golfistas preocupados por la distancia lo primero que tienes que comprender es como se articulan tus muñecas en el swing, cómo se doblan y giran porque de ello dependerá la velocidad que des a la cabeza del palo y, con ello, la distancia.

Martin te muestra esto ayudándose de dos bisagras que coloca en cada mano. Verás que no las coloca igual. En la muñeca izquierda la bisagra gira según un movimiento arriba-abajo, como cuando golpeas con un martillo o mazo. En la muñeca derecha la bisagra gira según un movimiento adelante-atrás, como cuando doblas la mano. 

La idea es la siguiente: la muñeca derecha se dobla, la izquierda amartillea.

Verás que al subir el palo ves la muñeca derecha va doblando la palma de la mano hacia atrás y la izquierda, en cambio, va doblando la mano hacia arriba. Esta muñeca izquierda llega en posición amartillada y es la que te permite acelerar mucho la cabeza del palo en la bajada.

La cosa es que debes entender bien como trabajan las “bisagras” de ambas manos. Si tus manos y muñecas funcionan con la “bisagra” de marras correcta golpearás la bola mucho más lejos.