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Técnicas y Consejos para Golfistas

Cómo mejorar tu putt 11.- Evalúa tu habilidad en el factor “C”


¿Cómo andas de Confianza en el Green?

La última de las habilidades fundamentales del PUTTING es la destreza mental, o factor “C”, que es el que te permite hacerlo con Confianza.

Como puedes imaginar no hay una forma práctica de evaluar tu habilidad para confiar en tus habilidades en el green, porque la confianza es algo que está en algún rincon de nuestra “Cabeza”; sin embargo, crecer en esta habilidad es algo en lo que deberíamos invertir, independientemente de nuestra confianza actual. Honestamente, esta es la habilidad clave.

Como comentamos al inicio de la serie, “los grandes pateadores creen que la bola está destinada a terminar en el hoyo”.

No creer en tus habilidades afecta a todos los putts, pero, sobre todo, causa el mayor daño en los putts cortos que se supone debes meter, o en los grandes momentos, como cuando necesitas meter un putt para ganar algún torneo, lograr tu mejor resultado o para ganar el gin-tonic a tus colegas.

Cualquiera que sufra ansiedad en el putt te puede decir lo dificil que es cumplir en los greenes cuando en todo lo que piensas es en el siguiente fallo. Como en el caso de los demás habilidades de putt, cuanto más mejores tu destreza mental, más putts vas a meter en realidad.

Más adelante trataremos algunos elementos clave y estrategias del trabajo mental en tus entrenamientos de la mano de James. Está claro que, como pasa con el resto de habilidades, cuanto más mejores tu destreza mental, más putts vas a meter en tus rondas.

Por el momento puedes echar un vistazo en el blog al apartado mental a las 3 últimas entradas sobre la confianza

NUEVOS PASOS

Si te ido bien en alguna de las habilidades, sea en Línea, en Caída o en Velocidad, céntrate en el resto, consultando los artículos que iremos aportando más adelante de la mano de James Siekmann. Pero lo normal es que hayas fallado en las tres, así que te recomiendo empezar tu viaje a la mejora de tu putt, practicando las fundamentos clave para tirar la bola por la línea.

Te lo cuento en este video

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Cómo mejorar tu putt 10.- Evalúa tus habilidades en DISTANCIA -el TOQUE- (2)


EVALÚA TUS HABILIDADES

¿Envías la bola con la VELOCIDAD adecuada para alcanzar la DISTANCIA prevista? 

En la anterior entrada abordamos en el primer test para evaluar tu habilidad en el control de la distancia, el Test de los putts largos “a acercar” en el que se trataba de acercar bola a un hoyo desde una distancia de 9, 12 y 15 metros.

El segundo que te habíamos sugerido es el Test del KO a 2 hoyos que te mostramos en esta entrada.

TEST DEL KO A 2 HOYOS

Este es un test que evalúa tu habilidad para controlar la velocidad para poder meter putts entre 8 y 20 pies (2,5 y 6 metros) con alguna regularidad.

Para ello vas a tirar tres bolas a un hoyo desde una distancia de 3 metros y luego lo harás desde una distancia de 4,5 metros.

a) TEST A 10 PIES

Coloca tres bolas a 10 pies (3 metros) de un hoyo. De acuerdo con lo que muestra la figura, y siguiendo la línea que tienes prevista para ese Putt, clava un tee 1 pie detrás del hoyo.  Luego pones una moneda o un marcador a 10 cm detrás del tee y otra 10 cm delante, en la línea del borde bajo del hoyo. Los 20 centímetros entre estos marcadores representan la zona de velocidad ideal para el putt que vas a tirar.

El objetivo de este ejercicio es que las tres bolas entren en el hoyo o queden dentro de los 20 cm de la zona de la velocidad ideal entre las dos monedas. Si no consigues que las tres bolas acaben en esa zona o en el hoyo, cógelas y hazlo de nuevo y así hasta que dejes KO esa distancia. Cuenta el número de intentos que has necesitado para lograrlo; ese será tu resultado en este test de los 10 pies.

b) TEST A 15 PIES

Repite el test para en un putt completamente diferente desde 15 pies (4,5 metros). Cuenta los intentos que has necesitado para dejar KO esa distancia.

Puedes ver el test en el video

Interpreta tus resultados

Si te ha costado 9 o más intentos dejar KO los dos hoyos, tu sentido del TOQUE y tu habilidad para controlar la distancia necesita de un trabajo serio.

 

Cómo mejorar tu putt 9.- Evalúa tus habilidades en DISTANCIA -el TOQUE- (1)


EVALÚA TUS HABILIDADES

¿Que tal tu verano de golf? Espero que hayas dsfrutado a tope.

Por cierto, ¿tus putts han ido habitualmente con la VELOCIDAD adecuada para alcanzar la DISTANCIA al hoyo?

La velocidad es el elemento clave para meter los putts de media distancia porque la caída de esos putt depende de la velocidad con que vaya la bola hacia el hoyo; la idea es que la bola pare sólo un poco más allá del hoyo si no entra.

De hecho, uno de nuestros grandes problemas, los temidos tres putts de los que siempre hablamos al finalizar un mal recorrido, es debido a que fallamos en la tercera de las habilidades del putt. Evitar tres putts desde una distancia larga y meter putts de media distancia dependen de tu habilidad para enviar la bola con la velocidad adecuada, lo que llamamos tener un buen “toque” o acertar en la distancia.

Para darle a la bola con la velocidad precisa tenemos que sentir los factores que tienen influencia sobre el rodar de la bola en el green, a fin de que vaya hacia el hoyo con el ritmo previsto de antemano.

Pues bien, para evaluar tu habilidad en el control de la distancia, te sugerimos dos test. El primero de ellos, que veremos hoy, es el Test de los putts largos “a acercar”, el que se trata de acercar bola. El segundo es el Test del KO a 2 hoyos que veremos en la siguiente entrada.

TEST DE LOS PUTTS LARGOS “A ACERCAR”

Aquí se trata de acercar la bola al hoyo. Vas a tirar tres bolas hacia un hoyo cuesta arriba, otras tres hacia un hoyo cuesta abajo y finalmente hacia un hoyo con caída.

Para realizar el test colocaremos tres bolas a 30, 40 y 50 pies (9, 12 y 15 metros) del hoyo cuesta-arriba. Se trata de tirar las tres bolas a acercarlas al hoyo, comenzando con la bola más cercana.

El resultado se valora en 5 puntos si metes la bola al hoyo, 3 puntos si queda dentro de un círculo a tres pies del hoyo, y 1 punto si queda dentro de un círculo a cuatro pies del hoyo. Cualquier otro resultado son 0 puntos. 

Repetiremos el test para tres bolas desde la misma distancia pero, esta vez, hacia un hoyo cuesta-abajo.

Finamente haremos el mismo test para tres bolas desde la misma distancia pero, esta vez, de un hoyo con caída (puede ser de izquierda-a-derecha o de derecha-a-izquierda).

Échale un vistazo al video

Y recuerda:

Si tu resultado acumulativo para los 9 putts es de 18 puntos o menos, tu habilidad para el control de la distancia -esto es, tu toque– es deficiente y probablementete te está costando varios golpes por vuelta. Debes intentar mejorar en esta habilidad.

Cómo mejorar tu putt 8.- Interpreta tus resultados de lectura de Green


¿Cómo se interpretan los resultados de los test de lectura de Green?

Cuando hicimos los test estuvimos comentando una cosa importante; todos nosotros, habitualmente elegimos como referencia un punto no tan cercano a la bola como las monedas, que como sabes, estaban a dos pies delante de la bola. Todos hubiéramos elegido un punto más cercano al hoyo, más lejos que 2 pies.

¿Por qué, entonces, no ponerlas más lejos?

Entiendo que hay dos razones. Una, que al ponerla a dos pies el test permite diferenciar si los desaciertos son por mala elección de la Caída o porque no se tira la bola por la Línea prevista. Y dos, que al estar en una zona en pendiente queremos que la salida de la bola hasta la moneda sea recta; si la pusiéramos mas lejos -o en una zona con mucha pendiente- no tendríamos que apuntar a la moneda sino a un lado de la misma para pasarla por encima.

INTERPRETA TUS RESULTADOS

  1. Si la mayoría de tus bolas pasaron por encima de la moneda y, además, entraron al hoyo, ¿que signifícaría y qué deberían mostrar tus tablas?
  2. ¿Cuál es el patrón que han seguido tus bolas? Es probable que hayas leído menos caída de la real en la lectura inicial; también es posible que hayas fallado las monedas porque tu subconsciente haya querido corregir la lectura inicial “tirando” del putter o “empujándolo”.
  3. ¿Cuál sería el patrón de los grandes pateadores? Si registraran sus resultados en una tabla se vería muy poco conflicto entre lo que vieron -su lectura inicial- y lo que sintieron -al colocarse a la bola-. Muy probablemente hubieran tocado las 5 monedas y metido los 5 putts desde 5 pies y serían capaces de tocar al menos 4 monedas y meter 2 putts desde 12 pies.
  4. ¿Cuál sería un resultado que mostrara suficiente habilidad en la lectura de las Caídas? Si colocaste la moneda en el lugar adecuado en 7 de los 10 intentos. Si no has llegado a ese nivel tendrías que analizar mejor como afecta a los putts la pendiente y la velocidad del green, lo que abordaremos más adelante.

Echa un vistazo a este video en el que comento las ideas de James al respecto.

PATEAR SIN CONFLICTO.

“Te has acercado alguna vez a tirar un putt 100% convencido de que iba a entrar? Es una sensación increible que todos los jugadores hemos experimentado alguna que otra vez. Llámalo estar “enchufado” o como tu quieras, pero yo diría que es un extraño alineamiento de tres factores importantes: Uno, tu lectura de la caída es correcta, y puedes visualizar cada parte del putt con claridad. Dos, tu sensación subconsciente del putt cuando te colocas a la bola es totalmente acorde con tu lectura consciente. Tres, tienes tanta confianza en esa imagen visual que actúas sin ningún tipo de conciencia en tí mismo, reaccionando sólo a las señales externas sin interferencia ni complicación. Por eso llevar a cabo el Test de las 10 bolas de Lectura del Green es tan importante. Cuanto más lo hagas y cuanto más mejores tus habilidades para leer los greenes, más probable será que tus lecturas consciente y subconsciente coincidan.”(James Sieckmann)

¡ESPERO QUE ESTÉS PASANDO UNAS BUENAS VACACIONES DISFRUTANDO DEL GOLF!

Cómo mejorar tu putt 7.- Test de las 10 bolas de lectura de Green (2)


SEGUIMOS  CON EL TEST DE LAS 10 BOLAS DE LECTURA DE GREEN

Vamos a ver qué pasa con los putts medio-largos. Haremos  el mismo ejercicio, 5 bolas a un hoyo en caída pero desde una distancia de 12 pies.

Recuerda que hablamos de una caída suave, entre el 1 y 2%. Como sabes tratamos de que la bola pase por encima de una moneda situada dos pies delante de la bola. Si hubiera una pendiente fuerte, la bola no podria salir recta hacia la moneda, pues la caída la desviaría a pesar de estar cerca.

Pero antes vamos a avanzar algunas conclusiones sobre el primer ejercicio a 5 pies

VAMOS AHORA CON EL EJERCICIO DE LAS 5 BOLAS A 12 PIES

Aquí te muestro el aspecto que tiene un cuadro con los resultados de uno de los jugadores que realizaron el ejercicio.

Y, a continuación, puedes ver el video con el ejercicio completo realizado por dos jugadores. El video se hace un poco largo pero he preferido que veas todo el proceso, añadiendo comentarios al cuadro de resultados decada jugador.

 

 

 

Cómo mejorar tu putt 6.- Test de las 10 bolas de lectura de Green (1)


TEST DE LAS 10 BOLAS DE LECTURA DE GREEN

Para evaluar tu habilidad de lectura de green, vas a tirar 5 putts a un hoyo desde una distancia de 5 pies y otros 5 putts desde una distancia de 12 pies.

Empezamos con la distancia de 5 pies. Debes decidir la línea de cada putt y patear las bolas con la velocidad adecuada de modo que, en caso de que falles el putt la bola no se pase del hoyo más de un pie. No vale el típico “tirar a meter” y pasarse metro y medio.

En cada putt debes analizar la caída de acuerdo con el proceso que utilizas habitualmente y anotar la caída que ves, es decir, donde debes apuntar a la vista de la línea y velocidad que has decidido.

a) PUTT CORTO A UN HOYO EN PENDIENTE SITUADO A 5 PIES

En el putting green buscas un hoyo en una zona con una pendiente media (1 a 2%); colocas cinco bolas alrededor del hoyo, todas ellas a una distancia de 5 pies (metro y medio) para tener una variedad de putts como los que te enfrentas en cada recorrido que juegas: cuesta-arriba, cuesta-abajo, izquierda-a-derecha y derecha-a-izquierda.

Analiza la caída que ves en cada bola y anota en la fila “lectura consciente” de un cuadro como el del ejemplo, cuál es el punto donde debes apuntar (borde izquierdo, centro del hoyo, un hoyo a la derecha, un palmo a la izquierda…

 

Ejemplo

Lectura de Green: Putts Cortos

Putt Número

1

2

3

4

5

Lectura Consciente

Lectura Subconsciente

¿Toca la moneda?

Resultado del putt

 

Una vez anotada la Lectura Consciente, el siguiente paso es poner una moneda de 2 céntimos de €, justo a 2 pies (60cm) por delante de la bola, en la línea del objetivo que has decidido para tu primer putt; apriétala firme en el green para que no desvíe la bola de su línea al tocarla; si has decidido como línea el borde izquierdo, la moneda estará en la línea que va de la bola al borde izquierdo del hoyo.

Una vez anotada la caída y colocadas las 5 monedas, el siguiente paso es colocarte a la primera bola para tirar el putt PERO NO LO HAGAS. Antes, debes preguntarte si al cambiar de perspectiva (de pasar de la posición de lectura a la posición de pateo), tu subconsciente te confirma que la moneda está en la línea correcta o bien tu subconsciente te dice que para embocar apuntes más arriba o más abajo de la moneda.

Si hay desacuerdo anota en la segunda fila de la tabla qué es lo que tu subconsciente sugiere que hagas, si es jugar por encima de la moneda (confirmando la lectura consciente), o con más caída, o con menos caída, pero NO MUEVAS LA MONEDA, déjala como está.

Por último lanza el putt y señala si la bola tocó la moneda en su camino al hoyo y el resultado final (dentro, fallo por el lado bajo o fallo por el lado alto)

Lo mejor será que antes de hacer el ejercicio veas el video para tener claro cómo debes hacerlo; mejor si lo haces acompañado para que tu colega te apunte los resultados.

 

 

 

 

 

Cómo mejorar tu Putt / 5.- Evalúa tus habilidades en CAÍDA


EVALÚA TUS HABILIDADES

EVALUACIÓN Nº 2: VER O SENTIR LA LÍNEA CORRECTA AL HOYO (CAÍDA)

Tienes la bola en Green. Observas la caída, miras desde detrás de la bola, desde detrás del hoyo y a un costado de la trayectoria al hoyo. Decides la línea que debe seguir la bola hasta el hoyo y coges una pequeña referencia por donde debe pasar la bola.

Ahora te colocas a la bola, apuntas a la referencia que has decidido y, de pronto, tienes la sensación de que si la bola pasa por ahí no va a entrar.

¿Te pasa eso a menudo? Tranquilo. Ya somos dos. 

La lectura de los greenes es uno de los aspectos del juego en el que los jugadores amateurs somos peores, aunque a veces creamos lo contrario.

Dice James que éste es un tema complicado sobre todo porque para la mayoría de los jugadores, hay dos lecturas en cada putt, la consciente lo que ves– al analizar la caída y la subconsciente -lo que sientes- al colocarte a la bola, alinearte y apuntar.

Estas dos lecturas a menudo entran en conflicto.

Así pues el objetivo de los test de lectura de green que te vamos a mostrar es ayudarte a evaluar tu habilidad para acertar con la caída, tus tendencias y qué clase de lectura te va mejor a tí. De momento aquí tienes un video que te aclara esta idea un poco más.

 

 

Cómo mejorar tu Putt / 4.- Evalúa tus habilidades en LÍNEA (2)


EVALÚA TUS HABILIDADES

¿Tu bola sale por la LÍNEA prevista?  

Seguimos con el test de las 25 bolas para comprobarlo.

Recuerda que en este test debes pasar las bolas por encima de una moneda de 2 céntimos de Euro y que conviene que las pintes de blanco para que se vean mejor en el green.

c) PUTT DERECHA-A-IZQUIERDA.

A continuación elige una zona con un desnivel suave, no con un desnivel tal que la bola caiga antes de llegar a la moneda y busca un punto con caída de Derecha a Izquierda.

De nuevo, rueda la bola sobre la moneda colocada a 2 pies y esta vez para la bola 8 pies más allá, para un total de 10 pies. Anota los resultados.

d) PUTT IZQUIERDA-A-DERECHA

Repite el mismo test en una zona con un desnivel suave y caida de Izquierda a Derecha.  Anota los resultados.

e) PUTT CORTO CUESTA-ABAJO

Finaliza el test con 5 putts cortos cuesta abajo con el objetivo de pasar por la moneda colocada a 2 pies  con un recorrido total de 6 pies. Anota los resultados.

INTERPRETA TUS RESULTADOS

En total has tirado 25 putts (5 por cada una de las 5 localizaciones); los resultados te dirán todo lo que necesitas saber acerca de tu habilidad para patear por la línea prevista.

 Si has sido capaz de tocar la moneda 4 veces por cada localización (20 aciertos en total), estás en un buen nivel en la primera habilidad, así que será mejor que te focalices en las otras habilidades; si no has tocado consistentemente la moneda desde las 5 posiciones deberías trabajar los fundamentos técnicos que afectan a esta habilidad y que veremos más adelante.

CURIOSIDAD

Skills 1cEl “Test de las 25 bolas con 2 céntimos” implica que dada una superficie plana y perfecta, una bola, lanzada con la velocidad adecuada, que toque la moneda de 2 céntimos colocada a 2 pies entraría en un hoyo situado, más o menos a 3,5 metros.

 

 

Cómo mejorar tu Putt / 3.- Evalúa tus habilidades en LÍNEA (1)


Desert Mtn. Club (Renegade)

EVALÚA TUS HABILIDADES

¿Tu bola sale por la LÍNEA prevista?  

Te propongo el test de las 25 bolas para comprobarlo.

Sería bueno que anotaras tus resultados en una libreta; puedes organizarla en tres secciones: Mi Evaluación / Mi Plan Técnico / Mi Plan de entrenamiento) y la vas completando; si no te animas a hacerlo, simplemente sigue los artículos de esta serie y trabaja sobre lo que creas conveniente.

De lo que no te deberías de librar es de evaluar primero tus habilidades de Putt; recuerda que un buen pateador tiene una mecánica repetibletira la bola por la linea previstalee los greenes eficazmente, rueda la bola con el toque adecuado y tiene una gran confianza en sus habilidades. 

Supongo que la pregunta que te haces es ¿cómo puedo evaluar esas habilidades? La respuesta es realizando una serie de test para las tres primeras, Linea, Caída y Velocidad y siguiendo algunas recomendaciones para la última, la Confianza, porque no creo que pueda haber un test para medirla. Empecemos por la primera.

EVALUACIÓN Nº 1: TIRAR LA BOLA POR LA LÍNEA PREVISTA

Evaluar tu habilidad para tirar la bola por la línea prevista es el mejor comienzo para  mejorar tus habilidades porque si tú puedes hacer rodar la bola en la dirección precisa que quieres que vaya -y puedes mover tu patter con confianza-, al menos meterás más putts cortos y eso es bueno porque metiendo esos putts te quitarás presión para los putts largos y los aproach. Si fallas en esta evaluación deberías entrenar los fundamentos técnicos que afectan a esta habilidad que veremos más adelante.

TEST DE LAS 25 BOLAS.

En este test debes pasar las bolas por encima de una moneda, pero no una de 2€ ni tampoco un marcador. La moneda debe ser de 2 céntimos de Euro que tiene un diámetro de 18,75 mm, algo mayor que el Dime americano (10 centavos) que usa James y que tiene 17,91 mm; yo pinto las monedas de blanco para que se vean mejor en el green. Necesitas 5 bolas en cada uno de los 5 test.

a) PUTT CORTO Y DERECHO.

En una zona plana del putting-green coloca una moneda de 2 céntimos (no necesitas un hoyo para este test). Coloca una bola en un punto a 2 pies de la moneda; el objetivo es que la bola vaya recta a la moneda, pase sobre ella y pare 4 pies más allá, con un recorrido total de 6 pies; escucha el “click” al pasar la bola sobre la moneda. Repite hasta tirar 5 bolas desde el mismo punto. Anota los aciertos.

b) PUTT MEDIO Y DERECHO.

Repite el test desde el mismo punto pero esta vez haz rodar las bolas hasta 13 pies detrás de la moneda, con un recorrido total de 15 pies. Anota los resultados.

 

Cómo mejorar tu putt / 2.- Las habilidades esenciales del Putting


LAS HABILIDADES DE LOS GRANDE PATEADORES

La anterior entrada os preguntaba por vuestra opinión acerca de cuáles son las habilidades fundamentales del putting.

Ragoiko comentó:  la alineación frente al objetivo, un buen ‘tempo’ y una buena velocidad de rodada son la clave. Y por ahí va la cosa…

Esto es lo que sugiere Siekmann:

“Si te fijas en los grandes pateadores de la historia, como Billy Casper, Jack Nicklaus, Brad Faxon, y sí, también Steve Stricker, no encontrarás en ellos mucho en común desde un punto de vista técnico. Estoy seguro que si les llevara al SAM PuttLab (SAM PuttLab es el sistema de entrenamiento y análisis de putt más preciso e integral del mundo), encontraría varios defectos mecánicos medibles en cada uno de sus golpes. ¿Y qué? Ellos tenían su manera de hacerlo y eran capaces de repetirlo”

Así pues, los movimientos mecánicos pueden diferir de uno a otro, pero hay unas pocas cosas que todos los grandes pateadores hacen extremadamente bien. Son éstas:

1.- Tiran la bola por la línea prevista.

2.- Ven o sienten la línea correcta al hoyo. 

3.- Tiran por la línea con la velocidad perfecta.

4.- Creen que la bola está destinada a terminar en el hoyo.

En otras palabras los grandes pateadores tienen una mecánica repetible,tiran la bola por la linea, leen los greenes eficazmente, ruedan la bola con el toque adecuado  y rezuman confianza. En cuatro palabras: (línea), (caída), (velocidad), (confianza).

En el video puedes ver también una reflexión de James sobre la diferencia entre Técnica y Habilidad. El desarrollo de habilidades es un proceso de acumulación de experiencias tanto exitosas como fracasadas, como el proceso de prender a andar en bici por ejemplo “¿La opción por el desarrollo de las habilidades significa que los fundamentos técnicos del putt no importan? – En absoluto. La mayoría de los defectos de los jugadores en los fundamentos del putting, disminuyen la precisión y la consistencia de la ejecución y, por eso, pequeñas mejoras técnicas a menudo crean grandes saltos en el rendimiento. Pero la técnica es un medio para un fin, no el fin en sí mismo. La habilidad es el objetivo.”